Qi Gong

à charleville-mézières

Le Qi Gong est une pratique douce qui associe mouvements lents, respiration et concentration.

Il permet de relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver énergie et équilibre au quotidien.

Accessible à tous, il s’adapte à votre rythme et à vos capacités.

Pour les Chinois, la pratique du Qi Gong s’intègre dans une hygiène de vie globale, associant aussi

les différentes branches de la médecine chinoise (acupuncture, phytothérapie ou pharmacopée,

diététique et massage Tui Na) pour vivre mieux, plus longtemps et en pleine vitalité.

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En pratique

Les séances se déroulent en petits groupes, dans une ambiance calme et bienveillante.

Chaque cours combine :

des mouvements lents et fluides
un travail sur la respiration
des temps de recentrage

Aucune condition physique particulière n’est requise.

Maîtrise du souffle et détente

Ajuster sa pensée, sa posture et sa respiration pour atteindre l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit ainsi qu’entre l’homme et la nature.

Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour :

Accroître la longévité
Renforcer le système immunitaire
Améliorer la qualité de vie des personnes âgées souffrant de maladies chroniques
Réduire le stress, les insomnies et l’hypertension
Réduire la douleur chronique

Le Qi Gong accorde une place essentielle à la respiration, permettant d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions.

Cette pratique favorise :