Qi Gong
Composé des termes Qi (“Energie vitale”) et Gong (“exercice, méthode, capacité, application), le Qi Gong est le fruit d’une tradition chinoise ininterrompue depuis plusieurs millénaires. Au même titre que l’acupuncture ou la pharmacopée, il constitue une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise.
Il s’appuie sur une philosophie antique qui conçoit globalement la nature et la vie : « Le corps humain est un tout, indissociablement lié à la nature et à l’univers. »
En pratique
Pour les Chinois, la pratique du Qi Gong s’intègre dans une hygiène de vie globale, associant aussi les différentes branches de la médecine chinoise (acupuncture, phytothérapie ou pharmacopée, diététique et massage Tui Na) pour vivre mieux, plus longtemps et en pleine vitalité.
Cette discipline n’est pas conçue comme un remède, mais comme une technique préventive qui permettrait d’activer les mécanismes d’auto-guérison de l’individu.
Elle s’adresse à tous sans limite d’âge ou de condition physique.
Maîtrise du souffle
Ajuster sa pensée, sa posture et sa respiration pour atteindre l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit ainsi qu’entre l’homme et la nature.
Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour :
- Accroître la longévité
- Renforcer le système immunitaire
- Améliorer la qualité de vie des personnes âgées souffrant de maladies chroniques
- Réduire le stress, les insomnies et l’hypertension
- Réduire la douleur chronique
Le Qi Gong est une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité et la paix intérieure.
C’est une discipline idéale pour se remettre à l’exercice physique en douceur.
Le Qi Gong permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration.
Il peut se pratiquer en individuel ou en cours collectifs y compris au sein d’une entreprise.
SÉANCES LE MARDI DE 18H15 À 19H30
Salle Louis Jolly – 13 rue Ferdinand Buisson Villers-Semeuse près de Charleville-Mézières
